Manfaat Mayurasana

'Mayur' adalah kata Sansekerta dan itu berarti burung merak. Jadi, mayurasana adalah postur yang mengasumsikan bentuk merak selama asana. Dalam postur ini seseorang harus memegang seluruh tubuhnya seperti tongkat di kedua sikunya. Ia juga dikenal sebagai pose bulu merak dan lengan bengkok seimbang.

Langkah-langkah kinerja

Duduk di kedua sisik atas Anda dan letakkan lutut Anda di tanah. Sekarang, rentangkan jari-jari Anda di tangan Anda dan letakkan telapak tangan Anda di tanah. Pada waktu itu jari-jari akan tetap menggeliat dan menunjuk ke belakang. Sekarang, letakkan siku Anda di kedua sisi pusar dan lakukan seluruh proses dengan lembut. Perlahan-lahan dan secara bertahap rentangkan kedua kaki bersama-sama dan maju sedikit dengan nyaman. Sekarang, naikkan bagian atas tubuh Anda. Setelah mengangkat bagian atas tubuh Anda, luruskan kaki Anda seperti tongkat dan juga harus tetap horizontal. Tetap lurus ke leher, dada dan juga kepala. Tahan posisi selama beberapa menit. Kembalilah ke posisi awal orisinal dengan perlahan-lahan lipat kaki Anda dan letakkan lutut di tanah. Sekarang, angkat tangan dari tanah dan duduk dengan nyaman di telapak kaki.

Manfaat mayurasana

Mayurasana adalah latihan terbaik untuk membangkitkan Kundalini Shakti. Ini adalah metode yang efektif untuk kelemahan air mani. Hal ini juga berguna untuk mengatasi vagina dan juga membuat air mani menjadi tebal. Ini juga bermanfaat bagi wanita yang mengalami gangguan menstruasi. Mayurasana menangkis keracunan makanan. Jika seseorang mengalami masalah dengan perut bagian bawah, ia memberikan bantuan.

Mayurasana adalah latihan yang baik untuk hati serta pankreas. Ini sangat membantu untuk pasien diabetes juga. Ini adalah asana terbaik untuk memperkuat lengan, bahu, perut dan punggung. Mayurasana bermanfaat untuk meningkatkan keseimbangan. Ini mengembangkan dada. Latihan ini memiliki efek yang baik pada tindakan mengusir usus besar. Ini bermanfaat untuk obesitas, sembelit dan tumpukan.

Mayurasana sangat regeneratif dan juga cukup merangsang. Asana ini sangat efektif untuk organ pencernaan. Dalam darah postur ini terkonsentrasi dan dikirim ke organ pencernaan dan yang diperparah oleh tekanan intra-abdomen.

Asana merangsang dan meningkatkan aliran prana ke perikardium meridian. Asana ini merupakan ukuran yang sangat baik terhadap visceroptosis dan dispepsia. Setelah beberapa bulan berlatih postur ini, ia memberikan orgasme total pada saat berhubungan seksual. Mayurasana sangat bermanfaat untuk menyembuhkan banyak penyakit. Akan sangat membantu untuk menenangkan otak dan membantu menghilangkan stres dan depresi ringan.